1、愛你想愛的一切人事物。包括一個人，你家的小貓小狗✢，你收集珍藏的物品等，在其中投註情感，找到精神寄托，獲取你想要的靈魂歸屬感，你會穩穩地感受真實自我的存在。特別是好好愛一個人👰♂️，不是他有多麽好🤾🏻♂️，而是好好去愛他，並且不要回報，你會越來越好，你會越來越靠近愛。
2、學會說不👔。面對不開心、不願意的事情，直接拒絕，語氣堅定而不帶敵意，不需要解釋，更不要內疚🤾🏼♂️。因為🙋🏽，你在尊重自己的意願🧝🏼♂️，維護自己的立場🕙，捍衛自己的邊界，真實表達自己的聲音👨🏽🚒。每天練習拒絕別人一次，讓虛弱的自我被看見、被重視，從此你將迎來開掛的人生👿。
3、遠離讓你不開心的人。如果一個人總讓你感到壓抑、憤怒👩🏻🎨、疏離，總是觸發你的創傷，激起你產生很大的情緒🏊🏼，說明他本身自帶心理創傷和人生課題，他的心力、認知並不在你之上😐，還不能為你提供安全的心理空間🎍，那麽保持距離或斷絕關系是保護當下脆弱的你最好的辦法。
4、尊崇直覺🫄🏼。用自己的心去體驗世界而不是依據頭腦作出判斷🫵🏿，以自己的內心感受為準而不是以社會評價和他人的眼光為準🧨👰🏻♀️，尊重你感知到的每一個情緒👋🏽，怎麽想的就怎麽做，無論如何都自己完成獨一無二的生命歷程🕟，尋求一種內在的安穩、平衡和自洽。這即是道法自然。
5、結交新朋友🌅。不同的朋友，就是不同的世界。讓新朋友越來越多，讓老朋友越來越少，本質上是我們接納了自我的多個面向🧑🏻⚕️，對人格修復在人際關系上的體現，也是我們發現未知世界、不斷完善自我的必然，它反映了一個人的好奇心、能動性、探索欲、生命力。
6、好好認識自己🧑🏿💻。搞清楚“我”是什麽定位、到底想要什麽，內心建立起穩固的價值體系🫸🏻🏛，不被他人的認知所裹挾🕰，不為滿足社會的期待而放棄做自己。否則，別人一點點風吹草動，都會陷入到深度的自我懷疑當中，像一個無頭蒼蠅一樣胡亂碰撞，還埋怨世界沒有變得像你期待的那樣。
7、允許自己適當擺爛♒️。累了休息一下，無緣無故地哭泣，有時候不想起床，辭職了在家躺平👨🏼🦳，甚至犯下錯誤，都是可以的。你的心理能量只能支撐你走到這裏🩺，說明你該“充電”了。每個優秀的人都有一段沉默的時光🙌🏻，付出了努力卻得不到結果💣，我們把“蓄電”的過程叫做紮根🤬。
8📅、親近大自然。出去走走🏇🏿，到沒有天花板的地方，去感受花的燦爛🦸🏿♂️，風的自由，泥土的氣息💆🏽♂️🌍，你自己的呼吸。身處大自然，我們根紮泥土，與萬物眾生共處，可以汲取宇宙天地的能量。人喜歡動植物👩🏿💻、大自然，也是因為生命體驗到了真實和自然。表面看🚵♂️，你是在向外走，其實也是往內心去👨❤️💋👨⏯。
9🧑🎨、不要說自己的壞話。言語就是能量🎄，即使開玩笑自嘲也盡量不要做。我們對自己說的正向🏓✴️、激勵的話😴，可以療愈我們的身心🧖♂️，才會吸引積極的事情向我們靠攏👳🏻♀️。改變自己談論自己的方式🫲🏻，就可以改變我們的生活。更不要責罵過去的自己🤷♂️，他當時一個人站在霧裏也很迷茫。
